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【浓眉50分】

茄红素好处多多∵♀,但吃不下这么多蕃茄怎么办π∵♀?没关系◇↑,每天一瓶「可果美O tomate 100%蕃茄柠檬汁」轻松摄取蕃茄的精华及茄红素┊☆◇,不额外添加盐、糖、香料及人工色素☆,能直接品嚐到100%的天然鲜甜⊿,呈现忠实原味、口感更清爽♂♀,天天喝也不会腻﹡,随手一瓶当下午茶就可以摄取满满茄红素?♂☆,让久坐、少动的上班族也能健康地拚工作♀♀┊。

▲蕃茄是许多人心中的营养圣品♀⊿〇,专业医师也推荐可以100%蕃茄汁补充身体所需的茄红素⊙▽♂。(图/可果美提供)

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「」(Superfood)一词近年来在热门关键字排行榜居高不下∴﹡,许多相关研究与报导都在探讨到底哪些食物对人体有益处△, 以及这些食物「该怎么吃」﹡⌒,懂选不难▽∟,但懂吃更关键△。「超级食物」中的一员-蕃茄☆∴,因为营养价值高、低热量又富含水分∵☆↑,尤其 是满满的茄红素♀♂π,有助抗氧化、抗发炎、降低心血管疾病风险∴﹡↑,一直以来都被列入「打勾」行列◇♀⊙, 国民健康署建议民众可以多多摄取茄红素♀♂,因为蕃茄中的茄红素可抗氧化及预防癌症π∵。根据统计∴,心血管疾病为国民第二大死因(107年)♀, 且高血脂为心血管疾病的高危险因子△。国外期刊有许多相关研究显示茄红素能助于降低胆固醇△〇。 为许多人喜欢生吃蕃茄或用来拌沙拉△◇,不过蕃茄要加热煮熟后才更容易释出茄红素、被身体吸收┊﹡♀,而市售蕃茄汁在生产时都有经过加热破碎∴◇,因此如果想要快速获得茄红素喝蕃茄汁是很好的选择∟,特别是100%无添加糖、盐的蕃茄汁更健康◇。

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生活中心/综合报导每天坐在办公桌前∵⌒,是不是感觉自己快要变成「办公桌前的马铃薯」了呢?上班族久坐问题多π△,一坐就是8小时♂,少有机会起来活动 筋骨♂?♂,下班后运动次数更是少之又少﹡↑〇,一段时间下来不只肥油越积越多♂﹡〇,还有三高风险⊿┊。三高有两种?∵,「身高高、学历高、薪水高」 这种「三高」人人爱↑□,但「高血压、高血糖、高血脂」这种「三高」还是敬而远之比较好∵,除了注意生活习惯跟运动量▽﹡┊,日常中的饮 食更是关键!身为外食族△,每天不是便当泡面就是鸡排珍奶⊿♀,再怎么吃都没办法补充足够营养∵,反而造成身体负担π⊙↑,真是浪费热量又没营养∵□﹡。曾获选为美国《时代杂志》的蕃茄□,因含有丰富的茄红素、维生素、矿物质、膳食纤维等♂△,近年来也被广泛运用在各种保健食品〇∵。

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▲蕃茄因含有丰富的茄红素、维生素、矿物质、膳食纤维等π♂,有助于抗氧化、降低心血管疾病风险?π↑,被称为「超级食物」?。(图/翻摄自PIXABAY)

蕃茄是许多人心中的营养圣品♂△□,上班族、外食族经常以蕃茄汁补充身体所需营养♀↑,不过市面上蕃茄汁百百款◇,内含成分及每个人偏好的口感都不同☆┊,不知从何挑起⊙?有网友表示「我超爱可果美」、「喜欢喝热的蕃茄汁π□,好好喝~」、「超爱可果美蕃茄汁△☆,每天都想大喝特喝」⋯⋯蕃茄汁挑选的依据除了好喝之外∟﹡□,茄红素含量更是关键!知名品牌可果美以蕃茄酱及蕃茄汁闻名⊙,在消费者口耳相传下已然建立好口碑♂△,彭程毅医师推荐饮用100%「」每瓶至少含22.8mg茄红素∟↑,且运用独家热破碎技术让茄红素能被更好的吸收∟┊?。经动物实验证实有助于降低血中总胆固醇、三酸甘油酯及低密度脂蛋白胆固醇⊙⊙,是国内目前唯一以天然茄红素取得调节血脂的国家健康认证⌒。

请继续往下阅读...▲上班族久坐+时常外食□,不只身材走样∵♂⌒,也对身体健康造成威胁?。(图/翻摄自PIXABAY)

▲许多人喜欢生吃蕃茄或用来拌沙拉⊙⌒,但其实蕃茄要加热煮熟后才更容易释出茄红素∟。(图/翻摄自PIXABAY)

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